山ガールがあるなら岩ボーイがあってもいいんじゃない？ってことで今回は延岡市北小路にあるボルダリングジム「ラセード」にてボルダリングを0982スタッフが体験！ 都会人からしたら生唾ものの絶好ポイントが身近に存在し、手軽に始められる県北エリア。にも関わらず、ボルダリングの認知度が低いのは勿体ない！ ボルダリングの楽しさをお伝えします。

What’sボルダリング

そもそもボルダリングとはなんじゃらほい？とおっしゃるアナタ！簡単に説明すると「ロープなどの道具に頼らず、己の体一つで岩をよじ登ること」です。それは、より手軽で、よりシンプル。誰でもすぐに始めることが出来ます。

まずは室内ジムで挑戦だ！

写真１、ボルダリング

事前に準備するものを聞いたところ「特に何も必要ないよ」とのことだったので、当日そのままジムへ。そもそも延岡にそんな施設があるのかと言う疑問 もあり、写真とかちゃんとしたものが撮れるのか不安でしたが、それは杞憂でした。ジムの中はテレビや雑誌で見たことのあるでこぼこ壁が広がっていたので す。しかも立派！
部屋の壁3面に渡りボルダー壁と呼ばれる板壁が

設置されホールド（石）が付いています。ボルダリングはこれを手で掴んだり、足を乗せたりして、下から上へ登っていくわけです。（写真①）

ホールドの横には色テープでマークがしてあります。これはグレード（級）を表しており、同じマークのホールドを掴みながら上まで行くことが出来れば、そのグレードはクリアということになります。（写真②）
と、前置きはコレくらいにして挑戦してみました。
まずはボルダリング専用の靴を履きかえます。ここでいきなりの難関。靴の指先がきつい…。実はボルダリング用の靴は、小さな足がかりにも乗れる様、力を入 れやすい様、指先が曲がった状態で履く特殊な形状になっています。確かに力が入る気がします。が、やっぱり痛い。ジムスタッフの服部さん曰く「慣れ」との こと。実際、後の方では「痛い」から「きつい」ぐらいになってたと思います（笑）。競技会などで登る際はいつも以上にきつく締めて登るそうです。

写真２、ホールド（石）

誰にだってできる

靴がポイントということからも分かるように、登るのに必要なのは腕の力だけではなく、足の力も重要です。その他、腹筋、背筋など使う筋肉は様々。全身を使って楽しむボルダリングですが、「体力がない」、「筋力がない」、「太っている」などは関係ありません。テクニックや位置どり次第でスルスル登っていけます。適度に体を動かし、楽しく体を鍛えられ、心地よい疲労感が得られるとあって最近では女性の方にも人気とのこと。ダイエット効果も期待できるので、やってるうちに理想の体型になれるかも!?

靴を持て！山へ登るぞ！

岩を登ってこそのボルダリング。ということでジムを飛び出し延岡市内から車で約20分。行縢神社近くの山の中へ服部さんに案内してもらい、実際に岩を登ることに。県北に住んでいると気付かなくなりますが、こんなに近くに大自然があるということはとても贅沢ですね。頑張れば昼休みに岩に登りに来れるんじゃないかと考えている私は既にボルダリングにハマってるのでは？ そう、それがボルダリングの魅力。
見えてきたのは、視界を塞ぐ何とも大きな一枚岩。Oh!ダイナミックすぎるぜ…。
さっそく靴を履きかえます。案の定つまさきが痛いです。が、早く登りたい気持ちがそれを和らげてくれます。

岩を登る。その先には…

自然の岩を登るのは室内ジムとは全然違ったものでした。どこに手をかければ良いのか、手探りです。比較的傾斜も緩やかだったので「岩に乗る」感じだったのですが、傾斜が急になったら実際「岩を掴まなきゃいけない」わけで、なかなか奥の深いスポーツだな、と感じました。登り切った後、そこにあるのは見晴らしの良い景色だけではありません。ぜひ、皆さんもその目、その体で体感してください。

何が楽しいのかしら？

そうでしょーそうでしょー。端から見てたらそう思うのも無理もない話です。自然の中で遊ぶ感覚で楽しめるボルダリング。これは出来るんだろうか？ これはどうだ？ という答えのない道を進むチャレンジ精神。そして登り切ったときの達成感やそこからの眺めはなんとも言いがたいものです。室内での一度失敗したグレードを再度挑戦してクリアした時の興奮も味わっていただきたい。
筋トレにも最適で細く締まった体作りも可能です。ジムでの筋トレは単調なものになりがちですが、ボルダリングなら楽しみながら鍛えられます。

やってみようボルダリング！

年齢も性別も、ボルダリングには小さなことです。誰でも簡単に始めることが出来ます。必要なものはボルダリングシューズ。レンタルで問題ありません。県北には数件個人で運営されてる方がいます。そちらも尋ねてみてはいかがでしょうか？
服装は運動できる格好で、滑り止め用のチョークの粉で汚れます。汗拭き用のタオルも忘れずに☆今日からアナタもボルダラー！

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Climbing Wall RASEeDO（ラセード）

営業日：月〜土

電話0982-32-2417

住所：延岡市北小路6-4